せっかく買ったし体動かそうかなという気になるので、買ったらもう勝ち。 今日は、腰痛にスクワットが良いと聞くのでスクワット10回を3セットやりました。それからカエル脚系のやつと、猫の伸びみたいなやつと、お尻の筋肉伸ばすやつも。 あの日から寝る前の…